Makanan Yang Tidak Disadari Mengandung Gula Tinggi

Makanan Yang Tidak Disadari Mengandung Gula Tinggi,-

Kementrian Republik Indonesia baru baru ini telah memerintahkan konsumsi gula dalam sehari tidak boleh lebih dari empat sendok makan atau 50 gram. Itulah mengapa kita harus lebih lebih lagi dalam memilih sejumlah makanan yang akan kita konsumsi dalam setiap harinya. Tidak boleh lebih dari yang dianjurkan seperti di atas tadi. Makanan Yang Tidak Disadari Mengandung Gula Tinggi

Tapi, rekomendasi konsumsi gula seperti tadi yang disebutkan belum dipercaya oleh semua orang dan bahkan banyak diantaranya yang masih menyepelekannya. Lebih parahnya lagi banyak orang yang tidak tahu dengan berbagai jenis makanan yang tinggi dengan kandungan gulanya yang malah dikonsumsi setiap hari. Makanan Yang Tidak Disadari Mengandung Gula Tinggi

Makanan Yang Tidak Disadari Mengandung Gula Tinggi

Makanan Yang Tidak Disadari Mengandung Gula Tinggi

Apakah mungkin ini terjadi dengan anda? Jangan sampai ya, untuk mengetahuinya secara langsung mari kita simak beberapa makanan di bawah ini yang tinggi dengan kandungan gulanya sekaligus yang paling sering tidak disadari. Makanan Yang Tidak Disadari Mengandung Gula Tinggi

Makanan beku atau yang dibekukan

Siapa nih yang suka makanan beku? Bisa lebih banyak mengandung gula lho! Meskipun makanan yang beku terlihat sangat simpel dan enak untuk dikonsumsi. Beberapa makanan beku mengandung sekitar 20-40 gram gula dalam setiap penyajiannya. Maka dari itu, proses pembekuan tersebut bisa meningkatkan gula darah di dalam tubuh. Makanan Yang Tidak Disadari Mengandung Gula Tinggi

Terutama pada jenis makanan yang sudah berjajar rapi di supermarket dan berlabel rendah lemak atau tanpa lemak. Kemungkinan besar, makanan yang mengandung lemak tersebut sudah diolah dan diambil oleh pabriknya dan kemudian digantikan dengan sesuatu seperti garam dan gula. Makanan Yang Tidak Disadari Mengandung Gula Tinggi

Sereal untuk sarapan

Makanan ini memang sangatlah praktis, bisa dikonsumsi dengan cepat begitu pula dalam pengolahannya. Sereal memiliki kandungan gula yang cukup besar dalam setiap penyajian satu mangkuknya. Sebaiknya anda lebih berhati-hati memilih jenis makanan ini, perhatikan ketika anda sedang membelinya. Makanan Yang Tidak Disadari Mengandung Gula Tinggi

Roti tawar

Roti tawar merupakan jenis makanan yang sering digunakan sebagai menu sarapan di pagi hari untuk mengganjal perut kosong. Rasa nikmat dari roti tawar ini ternyata dibaliknya mengandung gula yang sangat tinggi terutama roti yang ada dalam kemasan. Makanan Yang Tidak Disadari Mengandung Gula Tinggi

Roti tawar jenis ini biasanya mengandung sirup jagung dengan fruktosa yang sangat tinggi sekaligus menjadi bahan utama pada roti. Makanan Yang Tidak Disadari Mengandung Gula Tinggi

Granola

Granola adalah sebuah makanan yang yang sehat, alami, dan juga murni. Jenis makanan ini kadang kala bisa membuat siapa saja terkecoh karena label kealamian yang ada di dalam kemasannya. Mengapa? Makanan Yang Tidak Disadari Mengandung Gula Tinggi

Menurut salah satu penelitian, makanan ini sangat sering ditambahkan beberapa pemanis seperti sirup maple, madu, dan lainnya yang jumlahnya lebih banyak. Maka dari itu granola sangat berbahaya bagi siapa saja yang mengkonsumsinya dan terlalu berlebihan. Makanan Yang Tidak Disadari Mengandung Gula Tinggi

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*