Tips Pola Makan Untuk Penderita Jantung Bocor

Tips Pola Makan Untuk Penderita Jantung Bocor,-

Ingin menjaga pola makan agar jantung tetap sehat?

Cobalah lakukan 3 tips di bawah ini↵


Tips Pola Makan Untuk Penderita Jantung BocorDiet sehat bukan berarti membatasi kamu untuk ngemil, tetapi banyak lho yang bisa dijadikan cemilan sehat yang baik bagi tubuh sekaligus jantung pun akan sehat. Tips Pola Makan Untuk Penderita Jantung Bocor

Diet bisa dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya yaitu dengan pola makan yang sehat dan asupan yang terpenuhi untuk segala kebutuhan tubuh agar tetap sehat dan bebas dari penyakit. Berikut adalah berbagai jenis makanan yang bermanfaat double, bisa memilik tubuh yang kamu inginkan sekaligus membuat jantung kamu tetap sehat yaitu :

♥Cokelat hitam

Tips Pola Makan Untuk Penderita Jantung Bocor

  • Mengandung Flavonoid. Di dalam cokelat hitam memiliki kandungan flavonoid yang mampu menjaga saluran arteri untuk tetap fleksibel dan dipercaya dapat mencegah kolesterol jahat. Tips Pola Makan Untuk Penderita Jantung Bocor
  • Mengandung Antioksidan. Antioksidan yang sangat efektif mengikat radikal bebas.
  • Mengikat Logam. Ion logam seperti besi dan tembaga dapat mengkatalisis produksi radikal bebas yang memiliki kemampuan flavonoid untuk mengikat ion logam yang tampaknya berkontribusi terhadapa ktivitas antioksian mereka dalam tubuh. Di dalam orgasme hidup sebagian besar bei dan tembaga terikat dengan protein sehingga mencegah ion logam untuk bereaksi membantu pembentukan radikal bebas di tubuh.

♥Kacang-kacangan

Tips Pola Makan Untuk Penderita Jantung Bocor

Selain flavonoid yang ditemukan dalam cokelat hitam, kandungan folat dalam kacang-kacangan juga dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung sebanyak 13 persen. Tips Pola Makan Untuk Penderita Jantung Bocor

Kandungan folat atau vitamin B9 sudah dapat diperoleh dari konsumsi makanan harian dengan jumlah yang cukup atau sekitar 400 mcg perhari. Jadi sangat baik jika nyemil kacang dengan kandungan yang cukup bagus dan tidak membuat berat adan menambah.

Namun, konsumsi vitamin B9 sangat diperlukan untuk tubuh karena merupakan jenis vitamin yang esensial atau tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan hanya dapat diperolehnya dari bahan makanan. Follat diperlukan dalam banyak fungsi organ tubuh terutama jantung.

Anda punya riwayat jantung bocor?

Coba cek cara pengobatannya→  DISINI

♥Teh

Tips Pola Makan Untuk Penderita Jantung Bocor

Teh juga sangat bagus untuk memelihara jantung, sehingga ini bisa digunakan sebagai diet sekaligus untuk pencegahan penyakit jantung. Mengkonsumsi teh sebanyak tiga gelas setiap hari juga mampu mengurangi risiko terkena serangan jantung hingga mencapai 11 persen.

♥Buah-buahan

Jangan lupa pada jenis makanan yang satu ini yapss.. buah-buahan yang mengandung antioksidan tinggi seperti :Tips Pola Makan Untuk Penderita Jantung Bocor

  • Jeruk
  • Apel
  • Alpukat
  • Strawberry
  • Blewah
  • Lidah buaya
  • Wortel
  • Mentimun
  • Sirsak
  • Kiwi
  • Kulit manggis
  • Delima
  • Anggur

Buahan-buahan tersebut mampu mencegah risiko penyakit jantung sekaligus obat alami jantung bocor. Jika ingin jauh dari penyakit yang sering membayangi dan bergetayangan pada hidup kita. Cobalah untuk melakukan gaya hidup yang sehat dan jangan tertipu dengan berbagai jenis makanan yang sangat menggiurkan di luaran sana. Tips Pola Makan Untuk Penderita Jantung Bocor

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*