Makanan Sehat Untuk Penderita Prostat

Makanan Sehat Untuk Penderita Prostat,-

Makanan Sehat Untuk Penderita Prostat

Tahu kah Anda?

Pada saat ini tingkat kanker prostat sedang meningkat, namun dengan beberapa makanan sehat mungkin bisa mengurangi risiko Anda. Menurut sebuah studi di Amerika, kanker prostat adalah kanker paling umum yang terjadi pada pria, dan mempengaruhi 1 dari 7 pria di Amerika Serikat. Makanan Sehat Untuk Penderita Prostat

Dipercaya bahwa dengan melakukan diet lemak dan gula yang tinggi dapat mengurangi peningkatan tingkat kanker prostat. Namun Anda bisa mulai meningkatkan kesehatan prostat Anda dengan mencoba enam makanan ini diantaranya adalah: Makanan Sehat Untuk Penderita Prostat

1. Ikan

Lemak tak jenuh ganda, seperti omega-3 dan omega-6, merupakan asam lemak esensial yang ditemukan secara eksklusif dalam makanan. Seperti pada ikan salmon dan ikan sarden yang memiliki keseimbangan yang lebih sehat dari asam lemak omega-3 dan omega-6 yang dapat membantu mencegah perkembangan kanker prostat.

Para peneliti menemukan hubungan antara mengonsumsi ikan dan tingkat kematian yang menurun dari kanker prostat. Cobalah makan ikan yang bisa ditemukan dengan mudah untuk meningkatkan asupan omega-3 Anda. Makanan Sehat Untuk Penderita Prostat

2. Tomat

Tomat mengandung antioksidan kuat yang disebut lycopene. Ini dapat membantu mencegah kanker prostat sekaligus mengurangi pertumbuhan tumor di antara pria dengan kanker prostat. Bagaimana sebenarnya tomat bisa membantu? Lycopene dapat mengurangi kerusakan sel dan memperlambat produksi sel kanker. Makanan Sehat Untuk Penderita Prostat

Tapi karena lycopene terikat erat pada dinding sel, tubuh kita memiliki waktu yang sulit untuk jika mengonsumsi tomat mentah. Tomat yang dimasak atau dihaluskan mungkin pilihan yang lebih baik. Cara menambahkan lebih banyak tomat ke dalam makanan Anda cukup dengan menambahkan irisan tomat ke dalam sayur yang dimasak. Itu akan membuat makan lebih segar. Makanan Sehat Untuk Penderita Prostat

Anda punya riwayat kanker prostat?

Ingin mengobatinya?

3. Brokoli

Brokoli adalah sayuran yang mengandung banyak senyawa kompleks yang dapat membantu melindungi beberapa orang dari kanker. Beberapa studi menunjukkan ada kaitan antara jumlah sayuran silang yang Anda makan dan risiko kanker prostat Anda. Makanan Sehat Untuk Penderita Prostat

Alasan mengapa masih belum jelas, namun para periset mengusulkan bahwa salah satu fitokimia yang ditemukan dalam sayuran ini, yang disebut sulforaphane, secara selektif menargetkan dan membunuh sel kanker sementara membiarkan sel prostat normal tetap sehat dan tidak terpengaruh. Makanan Sehat Untuk Penderita Prostat

4. Teh hijau

Teh hijau merupakan minuman yang telah dikonsumsi pada ribuan tahun lalu. Minuman ini telah menjadi minuman secara tradisional dan merupakan sebagian besar minuman di negara-negara Asia. Kini ada beberapa bukti yang mendukung bahwa senyawa yang ditemukan dalam teh hijau ini dapat mencegah perkembangan kanker prostat. Dalam sebuah penelitian menemukan penurunan risiko kanker prostat di kalangan pria yang mengonsumsi lebih dari lima cangkir teh hijau per hari. Makanan Sehat Untuk Penderita Prostat

5. Kacang polong dan kedelai

Kacang polong dan kacang tanah mengandung senyawa tanaman aktif secara biologis yang dikenal sebagai fitoestrogen. Isoflavon adalah salah satu fitoestrogen tersebut. Mereka mungkin mengandung sifat melawan kanker. Hal ini bisa menekan pertumbuhan tumor pada sel kanker prostat. Penelitian ini juga nampaknya mengindikasikan kedelai lebih efektif bila dikonsumsi bersamaan dengan makanan melawan kanker lainnya. Makanan Sehat Untuk Penderita Prostat

6. Delima

Sama seperti anggur merah atau teh hijau, buah delima merupakan sumber antioksidan yang kaya. Telah disebut-sebut sebagai “buah ajaib” dalam mencegah penyakit kronis yang berkaitan dengan stres oksidatif. Para ilmuwan menganggap antioksidan yang ditemukan di buah delima bekerja dengan metode “mencari dan menghancurkan”, secara eksklusif, menargetkan sel kanker prostat, dan bukan sel sehat. Studi telah menemukan bukti bahwa jus dan ekstrak buah delima menghambat produksi sel kanker prostat yang berbeda, walaupun penelitian lebih lanjut diperlukan.

Karena itu, sebaiknya hindari suplemen dengan kadar antioksidan tinggi selama perawatan radiasi. Yang mengatakan, sebagian besar item dalam daftar ini adalah makanan utuh atau belum dicampurkan dengan zat apapun ke dalamnya. Makan makanan sehat adalah bagian dari gaya hidup sehat dan, setidaknya, dapat membantu Anda merasakan yang tubuh lebih baik lagi. Makanan Sehat Untuk Penderita Prostat

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*