Makanan Penyebab Jerawat Semakin Banyak

Makanan Penyebab Jerawat Semakin Banyak,-

Makanan Penyebab Jerawat Semakin Banyak

Jerawat di dalam kehidupan memang salah satu penyakit kulit yang sudah biasa terjadi, kini semua orang mengalaminya. Banyak hal yang bisa menyebabkan timbulnya jerawat. Ada yang akibat dari kurangnya menjaga kebersihan kulit, begadang, kebiasaan buruk lainnya, atau pada wanita saat akan memasuki masa haid, atau beberapa faktor akibat dari suatu penyakit. Jerawat juga bisa terjadi akibat dari keturunan yang dialami oleh anggota keluarga. Makanan Penyebab Jerawat Semakin Banyak

Dalam sebuah penelitian, jerawat tidak begitu dipahami dan hingga pada saat ini jerawat belum ada obat yang bisa menyembuhkannya secara formal. Tetapi ada trik khusus untuk menghambat pertumbuhannya. Salah satunya menghindari penyebab dari timbulnya jerawat. Biasanya makanan yang bisa menyebabkan timbulnya jerawat dan akibat terlalu seringnya mengonsumsi makanan tersebut. Makanan Penyebab Jerawat Semakin Banyak

Ini dia beberapa makanan yang bisa menimbulkan jerawat semakin banyak diantaranya adalah sebagai beriku:

1. Susu

Susu rendah lemak dan bebas lemak bisa menjadi bagian dari makanan sehat, tapi tidak semua orang mencerna susu dengan baik. Sekitar 65 persen orang dewasa merupakan intoleran laktosa setelah masa bayi. Salah satu penjelasannya adalah susu penuh dengan hormon pertumbuhan, yang bisa tetap berada di tubuh Anda bahkan setelah pasteurisasi. Makanan Penyebab Jerawat Semakin Banyak

Hormon yang tertelan ini mempengaruhi hormon dalam tubuh Anda seperti insulin, yang dapat menyebabkan peningkatan produksi minyak dan jerawat. Beralihlah ke susu almond atau susu beras selama beberapa minggu untuk melihat apakah kulit Anda dapat bersih. Makanan Penyebab Jerawat Semakin Banyak

2. Soda

Peradangan di tubuh Anda dapat menyebabkan penambahan berat badan dan mungkin menyebabkan keseluruhan kondisi yang bisa saja menjadi kronis. Hal ini juga bisa mengakibatkan radang kulit Anda. Gula adalah salah satu makanan paling inflamasi, sehingga menelan terlalu banyak bisa menyebabkan jerawat. Anda tidak hanya akan melihat dampak yang sangat besar pada skala saat Anda mengurangi gula, tapi juga bisa berpengaruh pada kebersihkan kulit Anda. Makanan Penyebab Jerawat Semakin Banyak

3. Pizza

Tentu, pizza itu enak, tapi bisa jadi penyebab beberapa jerawat yang kejam. Tidak hanya susu dari keju yang mengganggu kulit Anda, tapi pizza tinggi lemak jenuh, yang buruk bagi kesehatan usus dan meningkatkan peradangan. Perut yang sehat dapat menjaga peradangan di teluk, yang menurut para periset dapat mempengaruhi kesehatan kulit kita karena banyak masalah seperti jerawat, eksim, dan psoriasis berasal dari pembengkakan. Makanan Penyebab Jerawat Semakin Banyak

Risih dengan jerawat yang sering muncul dan bertahan lama?

Sangat mengganggu penampilan Anda?

4. Putih telur

Gagasan bahwa kuning telur itu buruk bagi kesehatan Anda adalah mitos gizi, terutama karena penelitian telah menunjukkan bahwa kolesterol dari kuning telur tidak akan berdampak negatif pada kolesterol darah Anda. Tapi inilah alasan lain mengapa Anda harus makan seluruh telur. Kuning telur kaya akan vitamin yang penting untuk kulit yang jernih.

Saat Anda membuat telur dadar putih saja tanpa menggunakan kuningnya dalam setiap pagi, Anda akan kehilangan vitamin dari kuning telur, termasuk biotin atau “vitamin kecantikan”. Vitamin B ini lebih dikenal untuk membantu rambut tumbuh dan menguatkan kuku, namun penelitian telah menunjukkan hal itu juga membantu melindungi kulit dari jerawat serta ruam dan kekeringan.

5. Mayones

Dengan cara yang sama seperti susu bisa membuang hormon seperti. Kedelai mengandung isoflavon, yang bisa bertindak seperti estrogen di tubuh Anda. Begitu hormon Anda rusak, ini bisa menyebabkan jerawat, terutama di sekitar mulut dan rahang Anda. Makanan Penyebab Jerawat Semakin Banyak

6. Roti putih
Makanan seperti bagel, oatmeal, pretzel, pasta, dan sereal, telah terbukti mempercepat proses penuaan kulit dan menimbulkan malapetaka pada kulit, menyebabkan jerawat. Bahkan sereal sehat yang memproklamirkan diri dengan biji-bijian utuh, yang lebih rendah dalam indeks glisemik, dapat diisi penuh glukosa dengan keriput.

Menukar roti putih dengan gandum bisa membantu membersihkan kulit Anda. Selain tidak memiliki nutrisi penguat kesehatan, bahan yang berwarna putih ini memiliki muatan glikemik tinggi, yang berarti berdampak pada kadar gula darah dan insulin lebih banyak daripada makanan yang memiliki peringkat lebih rendah pada indeks glikemik, seperti biji-bijian. 

7. Makanan cepat saji

Tidak hanya menimbulkan peradangan, makanan cepat saji juga tidak ada nutrisi bermanfaat, termasuk omega-3. Omega-3 dapat mengurangi kehadiran jerawat dan kondisi kulit lainnya juga. Makanan Penyebab Jerawat Semakin Banyak

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*