Inilah 5 Manfaat Suhu Dingin Bagi Kesehatan

Inilah 5 Manfaat Suhu Dingin Bagi Kesehatan,-

Musim dingin yaitu suhu yang turun atau suhu yang mulai dingin. Suhu ini ada ketika cuaca penghujan datang.  Hal paling suka ketika suhu dingin ini datang biasanya, kita duduk santai di rumah sambil ditemani dengan secangkir teh panas dan menonton film yang menghangatkan hati. Tetapi ada yang lebih penting yaitu manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Di negara kita yaitu Indonesia hanya terdapat dua cuaca yaitu cuaca panas atau kemarau yang panjang dan cuaca musim penghujan. Terkadang kita selalu mengeluh saat dua cuaca itu datang dalam waktu yang singkat atau musim pancaroba. Sekarang saya hanya akan membahas tentang manfaat suhu dingin yang biasanya terjadi pada saat musim hujan datang.

Inilah 5 Manfaat Suhu Dingin Bagi Kesehatan

Inilah 5 Manfaat Suhu Dingin Bagi Kesehatan

1. Suhu dingin dapat memperbaiki kualitas tidur

Tubuh kita mengikuti ritme sirkadian yang mengatur pola makan, tidur, dan aktivitas sendiri sesuai siklus siang hari, sehingga memungkinkan kita berfungsi secara normal. Periset telah menemukan bahwa disregulasi ritme sirkadian dapat menyebabkan tidur terganggu, dan menyebabkan kesehatan terganggu. Insomnia atau ganguan tidur lain dapat mengganggu persepsi dan fungsi kognitif kita dan dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal dan diabetes.

Ketika kita tidur, suhu tubuh kita mulai turun. Kita akan kesulitan tidur karena tidak teraturnya suhu tubuh yang tepat. Suhu kamar dapat membuat Anda nyaman ketika tidur. Suhu yang dianjurkan atau yang ideal adalah pada suhu antara 60 dan 67 derajat Fahrenheit atau sekitar 15,5 sampai 19 derajat Celcius. Inilah 5 Manfaat Suhu Dingin Bagi Kesehatan

2. Menambah nafsu makan

Pada suhu dingin atau cuaca hujan tentunya kita akan mengalami lapar setiap saat. Suhu ini akan membuat nafsu makan menjadi lebih meningkaT karena suhu tubuh yang menurun. Dalam sebuah studi, suhu yang dingin atau sejuk dapat merangsang rasa lapar kita. Jadi tentunya kita tidak pernah lepas dari nyemil. Inilah 5 Manfaat Suhu Dingin Bagi Kesehatan

3. Lemak terbakar

Jika di sisi lain Anda khawatir bahwa kecenderungan Anda untuk makan lebih banyak pada musim ini akan menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan. Jangan khawatir, dingin juga bisa digunakan untuk menjadi cara penurunan berat badan Anda. Suhu dingin mengaktifkan lemak cokelat, bahan bakar yang menghasilkan panas dari tubuh. Tubuh kita menyimpan dua jenis lemak.

Yang pertama sering disebut sebagai lemak jahat karena sangat menumpuk. Jika menumpuk terlalu banyak, bisa menyebabkan kelebihan berat badan atau obesitas. Sebaliknya, lemak cokelat adalah lemak baik yang berfungsi untuk membakar lemak pada tubuh kita untuk menghailkan energi.Jadi jangan heran bila para ilmuwan selalu mencari cara untuk merangsang tubuh mengubah cadangan lemak putih menjadi lemak cokelat.

Aktivitas lemak coklat diatur di dalam otak, berdasarkan kebutuhan akan panas untuk pengendalian suhu tubuh.Panasnya mereka melanjutkan, hasil awalnya dari pembakaran lipid yang tersimpan di dalam jaringan adiposa coklat, namun selama produksi panas yang berkepanjangan, komponen makanan yang tertelan disalurkan ke jaringan sebagai pasokan substrat kontinu.Inilah 5 Manfaat Suhu Dingin Bagi Kesehatan

4. Mengantarkan kelebihan berat badan Anda

Selain itu, menggigil sendiri juga merangsang pembakaran lemak, para periset telah menunjukkan. Menggigil dapat merangsang sekresi irisin, hormon yang menginduksi pembakaran lemak.Ternyata, hanya 15 menit yang merasakan menggigil di lingkungan yang dingin memiliki efek yang sama seperti berolahraga selama satu jam.

Wirausahawan telah melakukan cara yang lebih efektif, dia telah menemukan cara untuk yang diduga dapat memaksimalkan efeknya mengenakan rompi pada saat suhu dingin terjadi. Jika Anda mengenakan rompi ini selama satu jam, seharusnya bisa membantu pemakainya membakar kalori secara ajaib dan Anda akan merasakan tubuh menjadi  bugar tanpa nutrisi.

5. Mengobati peradangan

Manfaat lain yang terkenal dari paparan suhu dingin adalah mengurangi peradangan secara lokal. Banyak dari kita mungkin ingat pernah diberitahu, ketika kita kecil, untuk menerapkan kompres dingin ke kepala setelah kecelakaan di taman bermain.Inilah 5 Manfaat Suhu Dingin Bagi Kesehatan

Secara tradisional, es atau kompres yang terendam air dingin telah digunakan untuk mengobati berbagai benjolan dan memar, walaupun kita harus berhati-hati dengan seberapa dingin kita menerapkan setiap jenis peradangan, dan pada setiap orang.Inilah 5 Manfaat Suhu Dingin Bagi Kesehatan

Beberapa ahli berpendapat bahwa perendaman dalam air dingin untuk pengobatan peradangan tidak jauh lebih efektif daripada pilihan pemulihan lainnya. Masih, es terus digunakan ketika datang untuk menenangkan sakit tenggorokan, karena ujung saraf mereka mati rasa di tenggorokan dan mengurangi rasa sakit.Inilah 5 Manfaat Suhu Dingin Bagi Kesehatan

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*