Cara Mengatasi Hipertensi Pada Anak

Cara Mengatasi Hipertensi Pada Anak,-

 

Cara Mengatasi Hipertensi Pada Anak

Hipertensi bisa terjadi dengan alasan yang tidak begitu jelas. Menentukan adanya hipertensi secara tepat hanya dengan cara melakukan tensi atau pengukuran tekanan darah. Datangnya hipertensi yaitu dengan proses yang cukup lama. Akibat dari terkontrolnya darah didalam tubuh dan terjadilah peningkatan tekanan darah dari arteri yang bersifat sistemik atau berlangsung secara terus menerus dalam jangka waktu yang sangat lama. Cara Mengatasi Hipertensi Pada Anak

Sepanjang waktu kita hanya mengetahui hipertensi itu dialami oleh orang dewasa saja atau para orang tua bukan? Tetapi apa jadinya jika hipertensi juga bisa dialami oleh seorang anak? Mungkin sangat jarang sekali terdengar ditelinga kita. Namun jangan dianggap sepele hipertensi yang dialami oleh anak ini. Bisa saja hipertensi dapat menghilangkan nyawa anak anda. Mengerikan bukan? Cara Mengatasi Hipertensi Pada Anak

Hipertensi pada anak memang sangat jarang didengar pada saat ini, mungkin karena gejala awalnya yang tidak banyak diketahui. Mungkin ini terpaut dari usia mereka yang sangat masih kecil. Namun sebagai orang tua alangkah baiknya kita mengetahui gejala yang bisa saja dialami oleh anak. Jangan sampai hipertensi menguasai tubuh anak  tanpa diketahui oleh anda pada sejak awal. Cara Mengatasi Hipertensi Pada Anak

Berikut adalah gejala hipertensi yang biasa dialami oleh anak:

  • Sering megeluh sakit di bagian kepala,
  • Nyeri perut,
  • Muntah tanpa sebab,
  • Nafsu makan berkurang,
  • Merasakan gelisah,
  • Berat badan menurun,
  • Keringat berlebih,
  • Adanya bengkakan pada bagian kaki.

Menurut sebuah penelitian, kasus hipertensi pada anak cukup memiliki persentase yang besar yaitu 1-2%. Yang membuat kasus hipertensi pada anak dan remaja semakin naik ini karena dipengaruhi oleh beberapa faktor yang merusak pola hidup mereka diantaranya yaitu kurangnya asupan nutrisi pada tubuh anak. Cara Mengatasi Hipertensi Pada Anak

Serta obesitas atau kelebihan berat badan, jangan anggap sepele jika anak yang kelebihan berat badan ini terliohat sehat-sehat saja. Risiko yang cukup besar akan dialami oleh anak ketika telah menginjak dewasa. Hipertensi yang terjadi pada anak bisa memicu timbulnya penyakit lain yang sangat berbahaya pada anak yaitu stroke, penyakit jantung, dan penyakit ginjal. Cara Mengatasi Hipertensi Pada Anak

Apakah Anda punya riwayat hipertensi?

Ingin tau solusi turunkan hipertensi?

 Cara Mengatasi Hipertensi Pada Anak

Sebelum itu terjadi pada anak, sebaiknya cepat atasi dengan cara berikut:

1. Sebaiknya anak jangan malas melakukan aktivitas di luar, seperti bermain sepak bola di lapangan agar anak terhindar dari obesitas. Cara Mengatasi Hipertensi Pada Anak

2. Jangan terlalu sering duduk di depan layar tv atau hanya melakukan game seharian dan lupa batas normal yang seharusnya dilakukan. Cara Mengatasi Hipertensi Pada Anak

3. Olah raga dengan rutin, karena ini sangat penting bagi anak. Jadi, para orang tua pun jangan ragu lagi untuk mengajak anak beraktivitas dengan giat seperti olah raga. Cara Mengatasi Hipertensi Pada Anak

4. Buatlah perubahan dalam pola makan keluarga anda. Jangan abaikan asupan nutrisi yang harus masuk ke dalam tubuh anak. Sebaiknya, kurangi konsumsi makanan yang bisa memicu timbulnya hipertensi. Pola makan yang sehat juga akan melindungi semua anggota dalam keluarga anda. Cara Mengatasi Hipertensi Pada Anak

5. Lakukan pengecekan tekanan darah secara rutin dan konsultasikan dengan dokter jika terjadi masalah pada tekanan darah keluarga anda. Cara Mengatasi Hipertensi Pada Anak


Hindari Makanan Yang Mempengaruhi Hipertensi

Makanan yang harus dihindari agar tidak terkena hipertensi:

♦Kacang kalengan

Kacang yang dikemas dengan kaleng biasnya akan terkontaminasi adanya sodium yaitu bahan untuk meningkatkankesuburan tanaman atau pupuk. Jadi, jika anda membeli kacang kalngan ini bersihkan terlebih dahulu dengan air mengalir dan menggunakan saringan.

♦Minuman ringan

Minuman ringan memasok tidak lebih dari gula dan kalori seperti permen. Satu kaleng (atau 12 ons cairan) soda umumnya mengandung lebih dari 9 sendok teh gula, atau 39 gram total. Sebaiknya hindari pengkoinsumsian minuman ringan yang banyak dijumpai sekarang ini.

♦Daging yang dikemas dan diproses

Sosis dan hot dog, cenderung sangat banyak mengandung sodium. Terlepas dari ketidakpercayaan bahwa daging deli, seperti kalkun, mungkin merupakan sumber protein tanpa lemak, dan terlalu banyak menambahkan garam ke dalamnya itu mungkin biasa terjadi. Hindari sodium yang tersembunyi dengan membeli langsung dari tukang daging daripada harus membelinya yang sudah dikemas atau diproses. 

♦Makanan beku

Makanan yang ditemukan di freezer seperti pizza, ayam yang dikemas, dan makanan beku lainnya. Makanan beku ini tidak hanya diisi dengan bahan-bahan yang tidak diinginkan, tapi diisi dengan sodium. Bahkan makanan sehat yang diiklankan, cenderung mengandung sodium dalam jumlah yang cukup tinggi. Cara Mengatasi Hipertensi Pada Anak

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*